많은 사람들이 정해진 수명 동안 건강하게 살기를 원하고 수많은 의학 정보들은 그에 대한 장밋빛 미래를 보여주지만, 실제 현실은 그러한 기대와는 거리가 있다. 왜 그럴까? 진료실 안팎에서 사람들을 만나고 그들의 이야기를 들어보면 건강하게 산다는 것은 의료의 문제에 국한된 것이 아니라 어떻게 살 것인가, 어떤 세상을 향해 갈 것인가에 대한 선택의 문제라는 생각이 든다. 결국 건강하게 살기 위해서는 내 한 몸뿐만 아니라 현재의 문명과 내가 사는 세계에 대해서 고민하지 않을 수 없다.

몸과 마음에 대한 지식의 부족보다는 삶의 방식과 세상이 만들어낸 틀 때문에 생기는 병이 얼마나 많은가! 이런 의미에서 의학 책을 포함한 세상의 모든 책은 어떻게 읽느냐에 따라 건강 책이 될 수 있다. 수많은 책 속에는 그만큼의 인생과 작가가 바라본 세상이 담겨 있다. 이런 책들을 '우리에게 필요한 의학'이란 안경을 쓰고 읽어나가다 보면 나와 이 세상을 지금보다는 좀 더 건강하게 만들어줄 해법의 실마리를 찾을 수 있을 것이다.


이 책은 이런 관점에서 한의사인 저자가 건강 및 삶과 관련된 책을 읽으면서 느꼈던 점들을, 평소 독서와 글쓰기로 닦은 저자 특유의 유려한 문장으로 풀어내고 있다. 전문지식이 없어 자칫 저자의 주장에 휩쓸리기 쉬운 건강 책들을 전문가의 조언과 함께 읽을 수 있도록 한 길잡이다.

1. 스마트폰을 쓰는 석기시대인, 그게 바로 우리의 진실이다!
- 석기시대 인간처럼 건강하게 (요르크 블레히)

2. 몸이 아니라 삶을 다이어트하라!
- 똑똑하게 다이어트하라 (필 맥그로)

3. 맛있지만 치명적인 유혹 ‘기름’
- 식용유를 먹지 않아야 할 10가지 이유 (곽재욱)

4. 치유는 몸과 마음의 터치에서 시작된다
- 기와 사랑의 약손요법 (이동현)

5. 생각이 유연해야 몸도 부드러워진다
- 부드러운 목과 자유로운 어깨를 위한 재활 (에릭 프랭클린)

6. 건강한 삶을 위해서는 감정 그 너머를 바라보는 기술이 필요하다
- 얼굴의 심리학 (폴 에크먼)

7. 좋은 음악은 귀를 즐겁게 할 뿐만 아니라 마음과 몸을 변화시킨다
- 모차르트 이펙트 (돈 캠벨)

8. 당신의 몸과 나누는 대화의 순도는 몇 퍼센트인가요?
- 서른 살에 처음 시작하는 달리기 (정원진)

9. 신비주의가 아닌 자기조절 능력의 관점에서 바라본 명상요법
- 과학명상법 (허버트 벤슨, 윌리엄 프록터)

10. 폐경은 끝이 아니라 한 번 더 성장할 수 있는 기회다
- 여성도 몰랐던 여성의 몸 이야기 (버지니아 홉킨스, 제시 헨리, 존 리)

11. 중년의 위기, 다 컸다고 생각하는 어른들이 겪는 낯선 성장통
- 융, 중년을 만나다 (대릴 샤프)