화에 대한 철학적 고찰과 심리 분석고대 로마 철학을 대표하는 세네카가 ‘화’라는 감정에 대해 처음으로 쓴 책이다. 그는 화를 잘 내는 동생 노바투스의 부탁으로 처음 집필을 시작하였고 화를 가라앉히는 방법에는 어떤 것들이 있는지, 화는 정말로 꼭 필요한 것인 것, 억제할 수 있는 것인지 등에 대해 자세히 서술하였다. 또한 인간의 본성 중 하나인 화에 대하여 철학적인 입장에서 접근하며 해결책을 모색하고자 하였다. 세네카가 살았던 고대 로마 시대는 티베리우스부터 네로 황제에 이르는 시기로, 관용과 상식이 통용되지 않는 적의와 분노의 시기였다. 화의 감정이 극한에 다다른 시대적 상황과 동생의 요구, 그리고 세네카 본인의 경험이 결합되어 이 책이 세상에 나왔다. 그는 당시 화라는 주제에 대해 심각하게 받아들이고 있었으며, 분노를 참지 못하고 쉽게 터뜨리는 사람들을 진정시키고 싶어했다. 또, 가장 격렬하면서도 무서운 화를 비이성적 감정의 폭발로 보지 않았고, 인간의 이성과 의지를 통해서 얼마든지 다스릴 수 있다고 설명했다. 세네카의 말처럼 화의 감정은 매우 사소한 것으로부터 비롯되어 옳고 그름을 분간하지 못하게 만든다. 기반이 충실하지 못한 감정은 공허함만 남길 뿐이다. 세네카의 조언은 단순히 화를 다스리는 방법을 제시하는 것으로 끝나지 않는다. 어떤 상황에서도 마음의 평정을 잃지 않고 타격을 줄일 수 있도록 마음의 준비를 하는 법을 가르쳐 주고 있다. 마음의 여유가 부족한 현대인들에게 꼭 필요한 책이다. 지금으로부터 2천년 전에 살다 간 철학자의 글이지만, 현대를 살아가는 우리들에게도 시사하는 바가 상당히 많다. 그리고 그의 철학적 통찰은 현대의 “화 다스리기” 분야에 매우 큰 영향을 끼쳤다는 평가를 받고 있다.

서문 1 세네카, 정치인이자 철학자인 그의 삶에 대하여 서문 2 「화에 대하여」, 세네카가 쓴 화에 대한 철학적 통찰과 사색 ·제 1 권 : 화에 대하여인간의 화는 어떤 특성을 갖고 있는가 앙갚음에 집중하는 화는 인간의 본성인가화는 과연 필요한 것인가 꾸짖되, 화내지 말라 이성이 더 강한가, 화가 더 강한가화는, 바람처럼 공허하다제 2 권 : 화에 대하여 II화는 마음의 동의하에 일어난다 사악한 행동에 대해서 화를 내는 것은 옳은가화는 두려워할 만한 것인가화를 마음속에서 완전히 떠나보내는 것은 가능한가화는 솔직함이 아닌, 분별없음의 표현화는 어려서부터 양육이 좌우화를 피하기 위한 사전 조건 화의 최대 원인은 “나는 잘못한 게 없다”는 생각화를 유예시켜야 하는 이유화를 내어 이기는 것은, 결국 지는 것이다화를 폭발시키는 당신, 자신의 모습을 거울로 보라제 3 권 : 화에 대하여 III상대를 파멸시키기 위해 자신이 파괴되는 것도 불사하는 것이 화다화는, 마음속 전쟁이다 화에 대한 대비책, 자신의 감정을 선동하지 말라 화에 대한 최고의 치유책은 유예와 숨김이다극한의 상황에서도 화를 감춘 사람들화를 권력인 양 행사하는 사람들화를 내지 않고 온화함으로 받아넘긴 사람들 ·화가 당신을 버리는 것보다, 당신이 먼저 화를 버려라다른 사람이 나보다 많이 가졌다고, 신에게 화내지 말라그저, 조금 뒤로 물러나 껄껄 웃어라!타인의 화를 진정시키는 법 화를 내며 보내기에는 우리의 인생은 얼마나 짧은가