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[북티저] 자기 돌봄

<타라 브랙> 저/<이재석> 역/<김선경> 편

나를 더 이상 울게 내버려두지 마라!세계적 심리학자이자 불교 명상사, 아마존 베스트셀러 『받아들임』의 저자 타라 브랙의 실천적 자기 사랑법출간 즉시 화제를 모으며 베스트셀러가 된 첫 책 『받아들임』에서 저자 타라 브랙은 행복한 삶의 원동력을 '받아들이는 힘'에서 찾았다. 그리고 두 번째 책 『자기 돌봄』에서는 일반 독자와 수련자에게 불교의 마음챙김 이론을 보다 체계적으로 설명하며, 불안에서 벗어나려는 구체적인 실천 방법을 담았다. 여기서 저자는 멈춤 - 살펴보기(관찰) - 보듬기(인식) - 껴안기의 네 단계를 제안한다. 즉, 나를 괴롭히는 생각을 멈추고, 그 순간에 갈등하는 자신을 관찰한다. 관찰을 통해 진짜 '나'와 대면하면 용서와 사랑의 마음이 일어나고 마침내 타인과 세상을 껴안기에 이르는 것이다.우리는 흔히 자신이 부족하다는 생각을 지우지 못하고 살아간다. 이로 인해 자신에게 생기는 부끄러움과 분노, 미움과 절망, 슬픔과 외로움을 타라 브랙은 모두 받아들이라고 이야기한다. 그는 ‘RAIN’ 명상을 통해 자신에게 생기는 수치심을 객관적으로 바라볼 수 있다고 이야기한다. ‘RAIN’에서 R은 ‘인식한다Recognise’이며, A는 ‘허용한다Allow’는 뜻이다. 인식과 허용은 단지 ‘아, 지금 여기에 뭔가가 일어나고 있군’이라고 인식하는 정도로도 충분하다. 벌어지고 있는 나쁜 일들에 감정을 동일시하지 않고 생각을 잠시 멈출 때 거기에는 선택과 자유의 기회가 생긴다. 바로 RAIN의 시작점이다. 나의 어딘가 막혀 있는 부분을 인식하고, 그것을 부정하거나 거부하지 않고 있는 그대로 허용하는 것이다. 힐링의 시대, 현대인의 마음을 치유하는 수많은 방법 가운데 가장 주목받는 것이 명상이다. 그만큼 명상법도 매우 다양하다. 그러나 진정한 자기와의 만남과 용서, 사랑이 없는 한 그것은 패스트푸드 명상에 불과하다. 저자는 외부가 아닌 나의 '본성'을 깨달음으로써 지속적인 행복과 자유를 누릴 수 있다고 말한다. 『자기 돌봄』은 지금보다 더 나은 사람이 되려고 애쓰는 나, 상처와 절망 속에 울고 있는 나, 미래에 대한 두려움에 떠는 나, 그 모든 나를 스스로 보듬고 돌보는 능동적인 지혜를 담고 있다. 스스로 자신을 돌보는 것이야말로 불안한 세상을 살아가는 가장 빠르고 확실한 방법이기 때문이다.
[북티저] 통섭적 인생의 권유

<최재천> 저

최재천 교수, 우리에게 ‘통섭적 인생’이라는 새로운 라이프 스타일을 권하다 《통섭적 인생의 권유》는 우리나라에서 가장 ‘유니크한’ 지식인이며 통섭학자로 불리는 최재천 교수가 지난 2011년부터 대중 독자들과 보다 적극적인 소통을 위해 명진출판과 기획한 ‘최재천 컬렉션’의 완결판이다. 이 책은 미국에서의 교수 생활을 마감하고 한국으로 돌아온 이후 지난 15년 동안 그가 발언해 온 어젠다 중에서 공감의 기록으로 남길 만한 것들을 골라 정리한 것이다. 자연과 생명에 대한 오랜 관찰과 학문의 경계를 넘나드는 통섭적 사고를 바탕으로 이루어진 그의 발언을 12개의 어젠다로 분류해 제시한다. 생물 다양성, 그린 비즈니스, 의생학(자연을 표절하는 학문), 미래형 인재, 기획 독서, 여성 시대, 경계를 허무는 삶 등 최재천만의 독특한 시각이 담긴 이야기를 담았다. 통섭적으로 산다는 것은 무엇을 의미할까. 첫 번째는 자연의 법칙에서 해답을 찾을 수 있다. 사람도 결국엔 자연의 일부라는 사실을 먼저 깨달아야 한다. 받은 만큼 돌려주는 자연의 섭리를 따르는 것이야말로 가장 인간다운 삶이라고 최재천 교수는 말한다. 두 번째 의미는 20세기를 대표하는 천재 화가 피카소의 삶에서 발견할 수 있다. 피카소는 엄청난 다작을 통해 천재성을 발휘했다. 최재천 교수 또한 두려워하지 않고 자신에게 주어진 모든 것을 시도했던 피카소의 삶을 실천해 왔다. 그는 공이 날아올 때마다 너무 재지 않고 방망이를 휘두르다 보면 단타도 치고 때로는 만루 홈런도 칠 수 있다고 말한다. 이렇듯 한 우물만 파지 말고 이곳저곳 기웃거리면서 다양한 분야에 몸을 담그다 보면 어느새 통섭적 인생을 살고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 21세기는 융합형 인재, 즉 통섭형 인재를 원한다. 그러한 인재가 되길 원한다면 먼저 통섭적 인생을 살기 위한 태도를 갖춰야 한다. 이것이 바로 이 책이 전달하고자 하는 핵심 메시지다.

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[비즈니스와 경제] [북티저] 일생에 한번은 고수를 만나라

<한근태> 저 | 미래의창 | 20130722

3천 번의 기업 강의, CEO 700명과의 만남이 가져온 소중한 깨달음기업의 수장 CEO들은 현대의 무림고수들로, 엄청난 경쟁을 뚫고 그 자리까지 올라온 사람들이...

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[문학] [북티저] 버드나무에 부는 바람

<케네스 그레이엄> 저/<정지현> 역/<천은실> 그림 | 인디고(글담) | 20130725

고전 명작을 다시 읽는 즐거움을 선사하는 인디고의 ‘아름다운 고전 시리즈’ 의 열여섯 번째 책이다, 아름다운 버드나무 숲을 배경으로 펼쳐지는 네 마리 동물들의 유...

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[여행과 지리] [북티저] 쉼표 여행

<이민학>,<송세진> 공저 | 비타북스 | 20130810

문득 떠나고 싶은 순간,일상에 지친 당신을 위한 쉼과 여유가 있는 비밀 여행지일상에서 벗어나 쉼과 여유가 필요한 당신을 위한 힐링 여행 가이드북. 베스트셀러 여행...

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[예술/대중문화] [북티저] 건축만담

<소프트유니온Softunion> 편/<염혜은> 역/<나카야마 시게노부> 그림 | 디자인하우스 | 20130815

『건축만담』은 근대에서 현대에 이르기까지 역사에 큰 발자취를 남긴 건축계 거장들이, 각기 다른 생각과 방식을 가지고 삶의 자세 전반에 대해 성찰한 내용을 담고 있...

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[자연과 과학] [북티저] 우리는 왜 자신을 속이도록 진화했을까

<로버트 트리버스> 저/<이한음> 역 | 살림출판사 | 20130731

‘살아 있는 최고의 진화생물학자’로 평가받는 로버트 트리버스는 대단히 독창적인 학자다. 『우리는 왜 자신을 속이도록 진화했을까』는 그의 최신작이자 국내에 소개되는...

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