성희롱에서 데이트강간, 폭력, 납치, 강도... 야외나 실내, 직장이나 학교, 대중교통 등 여러 상황에서 예고도 없이 여성에게 닥쳐오는 각종 범죄에 대응할 수 있는 완벽 가이드!!

힘도 약하고 격투기 경험도 없는 여성이 과연 남성을 쉽게 꺾고 때려서 이길 수 있을까?? 성범죄를 당하기 싫으면 밤길도 다니지 말고, 짧은 치마나 노출 심한 옷은 입지도 말라고??

막상 여성의 입장은 전혀 고려하지 않았던 기존 호신술의 한계를 깨버린 신개념 호신술!!

여성의 체력, 경험, 현실적 상황을 반영한 새롭고 효과적인 진짜 여성 호신술을 만나보실 수 있습니다. 실제 무술 격투기 경험이 전혀 없는 여성 모델에게 즉석에서 전수한 연속 실기 사진 수록. 여러분도 할 수 있습니다.

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여성호신술의 이해
원리운동
기초운동
보조-제압기술
격투기 훈련
일상, 야외 생활 중에
공공장소에서
폭력, 강도
성폭행
격투기술의 활용
호신용품의 활용
마음가짐
성폭력에 대한 오해들
성폭력의 실체
성폭력 예방과 퇴치
나에게 맞는 호신술 찾기