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• [건강/취미/실용] [북티저] 1일 5식 다이어트

  <남호진> 저 | 미다스북스 | 20130225

  굶지 말고, 뛰지 말고 1일 5식하라 1일 5식으로 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트법을 소개한 책이다. 하루를 다섯 끼로 나누어, 매 끼니 평소의 1/3씩 100일간 꾸준히 먹는 것이 1일 5식 건강법의 주된 내...

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• [건강/취미/실용] [북티저] 7일 다이어트

  <박경호> 저/<옥한나> 레시피 | 세상풍경 | 20130531

  7일간의 실전 다이어트 해법 다이어트의 원리와 식단, 운동 프로그램을 한 권으로 엮은 다이어트 가이드. 살을 빼면서도 몸이 건강해지고 요요가 없도록 3단계 체중 감량의 원리와 4주 다이어트 식단, 1달 운동 프로그램...

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• [건강/취미/실용] [북티저] 간헐적 단식, 몸찬패스트처럼

  <조경국> 저 | 위즈덤하우스 | 20130527

  한국인이 말하는, 한국인을 위한 간헐적 단식법 한국적인 생활방식과 식습관을 토대로 간헐적 단식법을 실천할 수 있는 법을 안내한다. 방송에서 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례로 소개된 저자는, 이미 3년 전부터 다양한...

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• [건강/취미/실용] [북티저] 간헐적 단식법

  <마이클 모슬리>,<미미 스펜서> 공저/<이은경> 역/<박용우> 감수 | 토네이도 | 20130405

  내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC의 다큐멘터리를 통해 직...

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• [건강/취미/실용] [북티저] 다이어트 진화론

  <남세희> 저 | 민음인 | 20130628

  그토록 치열하게 살을 빼도 왜 몸은튕겨 놓은 고무줄처럼 제자리로 돌아오는 걸까? 다이어트 가이드북. 역사 속에서 인간 본성 속에 감춰져 있던 진정한 건강과 아름다움의 해답을 전하며 '이보 다이어트(EVO Diet)'...