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[북티저] 립잇업 Rip it up

<리처드 와이즈먼> 저/<박세연> 역

더 이상 결심할 필요 없다!재미있는 심리학 실험에서 찾은 알짜배기 삶의 기술립잇업 (rip it up)은 뜯어내거나 찢어버린다는 뜻으로, 무언가를 완전히 새롭게 바꾸도록 요구할 때 쓰이기도 하는 강한 표현이다. 그동안 발간되었던 수많은 자기계발서들과 멘토들이 외치는 성공비결은 한결같이 "긍정적인 마음을 간직해라", "백만장자처럼 생각해라", "어쨌든 꿈을 크게 가져라……" 였다. 이들은 삶의 다양한 문제들을 해결할 ‘변화 프로젝트’를 첫 단계부터 마무리까지 상세히 안내하며, 무엇보다 ‘사고방식부터 바꾸라’고 다그친다. 그러나 날마다 긍정적인 기분이기도 힘들고, 이상적인 미래를 그려봐야 업무가 갑자기 해결되지도 않으며, 백만장자처럼 생각한들 돈이 들어오는 것도 아니다. 실제로 심리학 연구에 따르면 마음가짐이나 사고방식은 삶을 변화시키는 데 큰 효용이 없다. 와이즈먼은 성격이 뇌 속에 결정되어 있는 것이 아니라 다르게 행동하면 종종 바뀌기도 한다는 사실을 지적한다. 소극적인 행동을 할수록 내향적인 사람이 되고, 적극적인 행동을 할수록 외향적인 사람이 된다는 것이다. 다이어트를 결심했는데 과자 그릇을 보았다고 치자. 먹고 싶겠지만, 와이즈먼은 어찌됐건 일단 과자를 싫어하는 척 그릇을 밀쳐 보라고 권한다. 밀쳐내는 행동이 마음에 변화를 가져온다. 동서고금 손금보기가 ‘작업의 정석’인 이유도 여기서 찾을 수 있다. 손금보기라는 행동 자체가 연인인 ‘척’ 하는 행동과 같은 양식이기 때문이다.행동은 마음가짐보다 훨씬 빠르게 변화를 불러온다. 행복을 더 크게 느끼고, 걱정과 불안을 떨치고, 즐거운 연애를 지속하고, 몸매를 멋지게 가꾸고, 자신감을 회복하고, 창의력을 키우고, 노화를 방지하는 비법은 거창한 프로젝트 속에 있는 것이 아니다. 밀치고, 당기고, 주먹을 쥐고, 고개를 끄덕거리는 조그만 행동 속에 있는 것이다. 자신의 모습을 바꾸고 싶다면 괜스레 약한 의지력을 시험하거나 없는 감정을 불러일으키려 하지 말고, 와이즈먼의 처방대로 일단 그런 ‘척’ 부터 해보자. 연필을 들고 이 책을 읽어가며 자기 자신을 체크해보고, 페이지를 찢어내어 접고, 구기면서 ‘괴짜 심리학자’가 리처드 와이즈먼이 소개하는 변화의 아이디어를 내 것으로 소화해 보자. 자기계발서도 멘토도 가르쳐주지 못했던 기술, 가볍게 시도할수록 더 멋진 결과를 부르는 작은 행동들을 지금 골라 작동시켜보자.
[북티저] 말을 보고 말을 걸다

<양희원>,<오현미>,<채준> 공저

가장 매력적인 동물, 당신이 몰랐던 말이 걸어온다. 미술관 큐레이터와 승마선수 출신의 교관, 말산업 전문기자가 모여 명화 속에 그려진 말(馬)과 그 속에 숨은 이야기를 전하는 책이다. 자동차가 대중화 된 것은 100년도 채 되지 않은 일로, 자동차의 등장 전까지 우리의 발이 되어준 것은 말이었다. 좋은 말은 부와 명예를 상징하는 수단이었으며, 인류의 친구이자 동반자로서 생사고락을 함께 해왔다. 오래된 명화 중에는 말이 자주 등장하는 까닭이 바로 그 때문이다. 이 책은 무용총의 수렵도에서부터 들라크루아와 고갱에 이르기까지 국내외와 시대를 불문하고 말이 그려진 명화 48점을 소개한다. 오현미 큐레이터가 캔버스 안에 그려진 그림으로부터 유추할 수 있는 당대의 분위기, 화가가 처한 상황과 신념 등 전체적으로 작품에 대해 소개하고, 이어 한국마사회 양희원 교관과 일간스포츠 채준 기자가 보다 미세한 시각으로 말과 사람의 행동에 대해 분석했다.

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[문학] [북티저] 배를 엮다

<미우라 시온> 저/<권남희> 역 | 은행나무 | 20130410

2012 서점대상 1위·60만 부 판매 돌파, 소설 부문 베스트셀러 1위
말, 관계, 성실함, 열정…… 잊혀져 가는 것들에 대한 찬사

일본 내에...

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[건강/취미/실용] [북티저] 생체리듬을 회복하면 집중력이 높아진다

<브루노 콤비> 저/<메비우스> 그림/<이주영> 역 | 황금부엉이 | 20130401

생체리듬을 정돈하는 가장 손쉬운 방법, 낮잠! 낮잠으로 집중력을 높이고 몸 속 생체리듬을 관리하는 건강법을 소개한다. 특별한 질환 없이 두통과 피로감, 무기력함을...

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[가정과 생활] [북티저] EBS 꼬마요리사

저/<윤희정>,<김지현> 감수 | 베가북스 | 20130425

EBS의 꼼꼼한 검증과 최고 요리선생님들의 자문으로 탄생한 〈꼬마 요리사〉레시피북. EBS〈꼬마 요리사〉는 엄마아빠와 함께 아이들이 직접 손으로 다양한 요리들을 ...

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[인문] [북티저] 구글 신은 모든 것을 알고 있다

<정하웅>,<김동섭>,<이해웅> 공저 | 사이언스북스 | 20130421

KAIST가 자랑하는 최고의 석학들이 펼치는물리학, 생물학, 네트워크 과학의 황홀한 크로스오버KAIST 교수들의 탁월한 강연을 일반 대중들과 함께 나누고자 만든 ...

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[사회] [북티저] 이도남의 돈고생 마음고생 없이 이혼하는 방법

<김용국> 저 | 위즈덤하우스 | 20130429

이혼을 고민하는 사람이 있다면, 백 마디 말보다 이 책을 권하라!이혼 전에 알아야 할 법적 문제의 모든 것하루 300쌍, 한해 10만 쌍. 한국에서 갈라서는 부부...

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[인문] [북티저] 그들은 왜 뻔뻔한가

<아론 제임스> 저/<박인균> 역 | 추수밭 | 20130430

독선과 독설, 얌체짓과 꼴통짓을 일삼는우리 사회 골칫덩이들의 민낯을 파헤친다"왜 모 기업 임원은 라면 맛이 없다며 여승무원을 폭행했을까?", "왜 스티브 잡스는 ...

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[어린이] [북티저] 칭기즈칸과 소심한 강인해

<최옥정> 글/<박정섭> 그림/<임영주> 감수 | 주니어김영사 | 20130508

어린이들이여! 고민과 스트레스는 내려놓고 행복해지자! 대한민국 초등학생들의 행복지수를 높여 주는 고민 들어주는 위인이 나타났다! 고민 들어주는 위인이 나타났다!...

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[인문] [북티저] 여덟 단어

<박웅현> 저 | 북하우스 | 20130520

『책은 도끼다』의 저자 박웅현, 삶을 위한 8가지 질문을 던지다.“인생은 몇 번의 강의, 몇 권의 책으로 바뀔 만큼 시시하지 않다. 그럼에도 불구하고 이야기를 시...

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[건강/취미/실용] [북티저] 우리 고양이 이럴땐 어쩌죠?

<프란체스카 리코미니>,<클레어 애로스미스> 공저/<서윤정> 역/<우유석> 감수 | 알에이치코리아(RHK) | 20130524

늘 곁에 두고 찾아보는 본격 고양이 육아서! 고양이 육아에 관한 필수 상식을 망라한 가이드북. 우리나라의 ‘애묘(愛猫) 인구’가 최근 3년 동안 3배나 증가하면서...

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[인문] [북티저] 행복 스트레스

<탁석산> 저 | 창비 | 20130530

누가, 언제, 왜 행복을 퍼뜨렸을까?행복전성시대의 모든 것을 말한다정치권에서 비롯된 ‘국민행복시대’라는 말이 최근 들어 전사회적 쟁점이 되고 있다. 사실 행복은 ...

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