단호하고 깐깐하게 살자, 내 인생이니까라디오 상담계를 평정한 정신과 전문의 김현철 원장의‘온 국민 멘붕 방지 고민 상담소’「김어준의 뭔가 색다른 상담소」부터 「FM 음악도시 성시경입니다」, 그리고 「주영훈의 두 시의 데이트」까지 종횡무진하며 심리 상담을 해온 꽃미남 정신과 전문의 김현철 원장이 그동안 상담한 사례 중에서 특히 우리를 멘붕에 빠지게 하는 고민들을 골라 속 시원한 해결책을 날린다.수년 간 라디오 부스와 진료실에서 상담한 보통 사람의 고민들이 담겨 있기 때문에 나 자신에 대한 불만부터 가족 문제, 연애 문제, 진로 문제, 직장 생활 등까지 살아가면서 내 주위에서 한 번쯤은 닥치게 마련인 다양한 고민들을 만날 수 있다.저자는 결코 에두르지 않는다. 사주에 푹 빠진 여성에게 “아이스크림보다 애인이 먼저”라고 충고하고, 자꾸 나쁜 남자를 사랑하게 된다는 여성에게 “당신은 가학적이고 잔인한 사람”이라고 아픈 곳을 찌른다. 또 ‘술주정 아빠’와 ‘외도 엄마’에 대한 원망을 호소하는 사연에서는 착한 딸 노릇은 이제 그만하자고 단언한다. 사실 요 몇 년 간 힐링과 위로가 대세였지만, 대책 없는 위안이 멘붕에 빠진 자존감까지 일으켜 세우지는 못한다는 사실을 우린 이미 경험으로 안다. 우리에게 필요한 건 잠깐 고통을 잊게 하는 따뜻한 말 한마디보다 그동안 애써 보지 않으려 했던 문제에 직면할 수 있는 용기이다.책에는 온갖 사연들이 들어 있지만, 그 모든 사연을 관통하는 주제 의식은 하나다. 더 이상 눈치 보지 말고, 질질 끌려가지 말고, 단호하게 내 삶을 살자는 것이다. 저자는 실존주의와 염세주의를 넘나드는 특유의 심리학적 통찰을 토대로 불완전한 인간으로서의 유한성과 결코 공평하지 않은 이 세계의 현실을 그대로 인정함으로써 진짜 나를 찾아갈 수 있다는 메시지를 전한다. 멘붕이 전 국민 유행어가 될 정도로 심리적 공황 상황에 빠져 있는 오늘날, 내 삶의 발목을 잡고 주저하게 하는 모든 관계성을 단호하게 끊고 이제부터는 나 자신의 삶을 살게 하는 심리서이다.

*프롤로그_내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것1장 ‘나’ 자신을 알라나는 왜 늘 비슷한 사람을 만날까요?- 오만 가지 보상 심리가 꿈틀대기 때문입니다공무원 시험 준비하는데 흥이 나지 않습니다- 내 안에서 갈등하고 있는 여성성과 남성성을 살피세요통장과 지갑을 계속 확인해야 안심합니다- 의존 욕구와 독립 욕구가 갈등하고 있습니다빈혈에 갑상선염에… 이제 우울하기까지 합니다- 몸이 아프면 마음이 아픕니다혼자 있을 때 자꾸 혼잣말을 하고 있는 내가 무섭습니다- 아기의 옹알이처럼 혼잣말은 내 감정을 읽는 비밀 통로입니다아무 화장실이나 가지 못합니다- 수줍은 ‘방광증후군’, 내 안의 의존심부터 걷어내야 합니다새로운 사람을 만날 때마다 선입견이 심합니다- 선입견은 내면이 성장하면서 겪는 성장통입니다컴퓨터를 끄기 전 반드시 흔적을 지워야 안심합니다- 과도한 원리원칙이라는 감옥에 갇혀 있습니다아무리 화가 나도 화를 내지 못합니다- 사람들은 마냥 웃는 모습보다 솔직한 모습을 좋아합니다생판 모르는 사람도 이유 없이 미워집니다- 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀라는군요2장 ‘사랑’도 사람이 한다남자를 사귀면 사주를 봐야 직성이 풀립니다- 아이스크림보다 애인이 먼저입니다외롭다고 애인을 자꾸 바꾸는 것, 괜찮나요?- 내면의 굶주림을 채우려 이성에 집착하는 것입니다잊을 만하면 연락하는 남자, 사랑인가요 미련인가요?- 잊었다고 단정 짓는 것부터가 틀렸습니다남친 컴퓨터에서 우연히 야동을 본 후 의심과 집착이 심해졌습니다- 진정한 사랑을 하기에는 아직 덜 성숙했군요왜 자꾸 ‘나쁜 남자’를 사랑하게 되는 걸까요?- 당신은 가학적이고 잔인한 사람입니다스킨십과 섹스에 대한 집착이 유난히 심합니다- 성적 충동으로 가장된 분노를 경계해야 합니다애인 몰래 옛 애인과 연락하고 만나는 심리는?- 우리 마음도 관성의 법칙이 지배합니다이미 결혼까지 한 첫사랑을 도저히 못 잊겠어요- 사랑이라기보다는 멘토이니, 너무 당황하지 마세요숱하게 남자를 사귀었지만 여전히 마음이 허전합니다- ‘뱀파이어’ 님, 심장이 옳다고 믿는 대로 따라가세요사랑은 하지만, 결혼을 결심하는 것이 두렵습니다- 그 누구에게도 ‘나’의 모두를 투자해서는 안 됩니다남자들에게 헤픈 여자 친구, 어떻게 해야 하나요?- 맞서 싸울 상대는 그녀가 아니라 내 내면의 초라함입니다유혹에 약한 나, 은장도라도 챙겨 다녀야 할까요?- 챙겨야 할 건 은장도가 아니라 자신감입니다시작도 하기 전에 관계를 정리해 버립니다- 사랑은 내려놓는 자의 것입니다내 발로 차 버린 옛 애인이 자꾸만 생각납니다- 우린 언제나 최선을 다합니다바람둥이 아버지 닮는다는 이유로 파혼당했습니다- 충분히 원망하고 슬퍼하되 비난은 금물! 그럴 가치도 없습니다3장 ‘가족’의 배신을 허하라엄마 기대에 맞추기 위해 대학을 다시 가야 할까요?- 내가 정말 원하는 것을 알려면 주변의 조언은 무시하세요가정 형편을 생각하면 공부는 내게 사치일지도 모릅니다- 너무 열심히 살다 보면 과도한 책임감에 휘말릴 수 있습니다어려운 집안 형편을 뒤로하고, 결혼해도 될까요?- 가족은 가족, 나는 나입니다!‘술주정 아빠’와 ‘외도 엄마’에 대한 원망이 이제야 찾아온 걸까요?- 착한 딸 노릇은 이제 그만합시다!이제는 정말로 엄마의 굴레에서 벗어나고 싶습니다- 증오는 상대가 아니라 나를 가두는 창살입니다친척 앞에만 서면 자꾸