“질병, 외로움, 죽음, 상실감… 우리를 지배하는 두려움과 어떻게 친해질 것인가!”살아 있는 부처, 인류의 스승 틱낫한이 들려주는 행복한 인생 처방왜 만날 사람도 없으면서 카페에서 혼자 시간을 보내나요?왜 보지도 않는 텔레비전을 켜두나요?남들이 나를 어떻게 생각할지 신경이 쓰이나요?왜 그렇게 자주 새 옷과 신발을 구입하나요?바쁘고 복잡한 현대를 사는 우리에게 진정 필요한 것은 무엇일까? 지난 일주일 동안 아침에 일어나 학교나 회사에 갔다가 밤늦게 집에 들어와 잠이 들 때까지, 내가 어떻게 살고 있는지 깊이 자각한 시간이 얼마나 되는가. 우리 대부분은 시간에 떠밀려 살고 있다. 그래서 일상 속 감정에서 한 발 떨어져 자신의 내면을 들여다보고 수많은 고통과 두려움, 불안을 객관적으로 바라보지 못한다. 어른이 되었지만 여전히 마음속에는 어린아이가 숨어 살고 있다. 그 마음속 어린아이는 일상에서 접하는 불안과 두려움에 떨고 있다. 현대인들에게 공황장애나 불안증, 대인기피증 등이 만연하는 것은 이런 이유가 한몫을 한다.지혜로운 가르침으로 우리의 아픈 마음을 어루만지는 아흔 노스승의 가장 따뜻하고 자비로운 인생 처방. 매일매일 일상에서 만나는 두려움과 불안에 대한 깊은 통찰과 구름을 뚫고 나온 햇살 같은 눈부신 해답. “두려움이 어디서 왔는지 깊이 보라.” 마음의 위대한 힘으로 두려움을 이겨내고 내 삶의 주인이 되기 위한 소중한 말씀이 어둔 길을 밝힌다. 혼자인 것이 두렵고, 거절당하는 것이 두려운 우리에게 삶의 폭풍우를 헤쳐 나갈 용기를 주는 깨달음의 책이다.

Ⅰ.오래전 언젠가｜원초적 두려움｜과거와 화해하기｜미래에 대한 두려움 놓아버리기｜가고 옴이 없이｜선물 하나｜알아차림의 힘｜멈추는 법 배우기｜폭풍우 속의 고요｜이웃의 두려움 변화시키기｜구름에 가려진 푸른 하늘｜두려움을 사랑으로Ⅱ.두려움의 건너편｜두려움을 변화시키는 수행들