사소한 말 한마디에도 쉽게 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학 상처에 휘둘리지 않고 자존감을 지키며 살아가는 법을 담은 심리 치유 에세이. 독일의 권위있는 심리치료사로서 32년 동안 마음이 아픈 사람들을 치유해 온 저자가 상처받지 않고 진정으로 자기 자신을 사랑하는 법을 알려준다. 똑같이 부당한 일을 당해도 어떤 사람은 상처를 입고 어떤 사람은 상처를 입지 않는다. 저자는 그 차이가 바로 `자존감`에 달려있다고 말한다. 자존감은 자기 잘못이 아닌 부당한 상처를 거부하고, 끝없는 열등감에서 벗어날 수 있게 해 주는 유일한 방법인 것이다. 이처럼 이 책은 이 책은 일상생활에서 수시로 입게 되는 마음의 상처의 원인을 밝혀낸다. 그리고 그 상처에서 벗어나는 방법도 알려준다. 저자는 끊임없이 경쟁을 부추기는 사회 속에서 상처를 피해갈 수 있는 사람은 없으며, 우리가 할 수 있는 유일한 일은 상처를 이겨 내는 힘을 기르는 것이라고 말한다.

전 세계 베스트셀러 『따귀 맞은 영혼』의 저자. ‘상처받은 마음’을 전문적으로 치유하는 심리학자이자 심리상담가로서 32년간 자존감에 상처를 입고 각종 심리 장애와 중독증에 시달리는 사람들을 치료해 왔다. 1952년생으로, 1981년 심리학 디플로마(학·석사 통합과정 학위) 취득 후 미국으로 건너가 게슈탈트 심리치료를 공부했고, 독일로 돌아온 뒤에는 10년 가까이 그뢰넨바흐 심인성질환 전문병원에서 근무했다. 그곳에서 거식증이나 폭식증과 같은 증상이 자존감 훼손과 깊은 관련이 있음을 발견한 바르데츠키는 그때부터 모든 잘못을 자신의 탓으로 돌리지 않고, 부당한 모욕을 단호하게 거부하며, 있는 그대로의 자신을 사랑하는 법을 사람들에게 가르쳐 주고 있다. 그가 제시하는 방법인 "게슈탈트 심리치료"는 1940년대 프리츠 펄스가 정신분석치료의 단점을 보완해만든 것으로 해결되지 않은 과거의 욕구나 상처받은 경험을 찾아내어 해소시킴으로써 그 상처를 극복하도록 만드는 방법이다. 그의 이런 방법들은 현대인들의 상황과 일치되어 큰 호응을 얻어왔다. 현재 독일에서 가장 인기 있는 심리학자로서 세계 곳곳에서 ‘나 자신을 진정으로 사랑하는 법’에 대한 활발한 강연을 펼치고 있으며, 독일 공영방송 ARD ? ZDF ? NDR ? 독일문화방송 등을 통해 마음이 아픈 사람들에게 무료로 심리 상담을 해 주고 있다. 그의 인기는 국내에서도 이어져 『따귀 맞은 영혼』은 스테디 셀러로 `TV, 책을 말하다‘에서도 주요하게 다루어졌다. 『여자의 심리학』, 『너에게 닿기를 소망한다』 등 마음의 상처를 치유하는 글쓰기를 계속해 왔고, 신작이 출간될 때마다 전 세계 독자들의 뜨거운 관심과 지지를 받는 심리치료 분야의 권위자이다.

Prologue | 세상이 당신을 함부로 하게 내버려 두지 마라 Chapter 1 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 ːː상처로부터 나를 지켜 줄 사람은 ‘나 자신’뿐이다 ːː너는 나에게 상처를 줄 수 없다 ːː나를 사랑하라, 그러면 인생도 당신을 사랑하리라 ːː인정받지 못한 아이가 어른이 됐을 때 ːː너무 아파서 화를 내는 사람들 ːː아픈 마음은 몸이 먼저 안다 ːː‘나의 잘못’과 ‘너의 잘못’을 분리하라 Chapter 2 더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라 ːː상처는 언제나 같은 자리에서 시작된다 ːː더 이상 자신을 탓하지 마라 ːː편견에서 자유로울 수 있는 사람은 없다, 단 한 명도 ːː너와 나 사이에 필요한 마음의 거리 ːː사랑에 매달릴수록 사랑은 멀어진다 ːː왜 그 사람과 나는 행복할 수 없었을까? ːː누구의 삶도 완벽할 순 없다, 그래서 인생이 재미있는 것이다 ːː사랑이 끝난 것이지 인생이 끝난 게 아니다 ːː끝없이 되살아나는 ‘좀비 상처’에서 벗어나는 법 Chapter 3 나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을 ːː내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다 ːː상처를 주게 만드는 네 가지 함정 ːː손대지 않고 내버려 둬야 하는 상처도 있는 법이다 ːː말(言)을 재는 황금저울 ːː상처가 권력으로 변할 때 ːː습관적으로 상처를 주는 사람들 ːː다른 사람의 인정과 칭찬에 매달리지 말고 자기 인생을 살아가라 ːː외상 후 격분장애를 다루는 법 Chapter 4 두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법 ːː상처투성이 세상에서 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법 ːː심리 테스트_ 당신은 상처에 어떻게 반응하는 사람일까? 참고문헌