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[북티저] 감정은 습관이다

<박용철> 저

단순하지만 강력한 감정습관의 힘흡연이나 군것질 같은 행동뿐만 아니라, 우리가 느끼는 감정도 습관이 된다. 예를 들어 오랫동안 혼자 시간을 보내는 데 익숙해진 사람은 누군가와 함께 지내는 것을 낯설고 불편하게 느낀다. 외로움 혹은 고독이란 감정이 습관이 된 탓이다. 우리 뇌는 새로운 것보다 익숙한 것을 선호하기 때문에, 감정 역시 유쾌한 감정이라고 해서 더 좋아하는 것이 아니라 설령 그것이 괴롭고 아프더라도 익숙한 감정을 선택한다. 따라서 감정을 잘 다스리기 위해서는 먼저 자신의 감정습관부터 알아야 한다. 이러한 감정습관은 한번 뿌리박히면 쉽게 바뀌지 않는다. 외로움에서 벗어나고 싶은데도, 또 머리로는 불안할 이유가 없다는 것을 아는데도 이미 굳어진 감정습관 때문에 마음이 내 뜻대로 되지 않는 것이다. 정신과 전문의로서 많은 환자들을 상담하고 치료해 온 저자는 구체적이고 생생한 사례들을 통해 심리학적인 내용을 알기 쉽게 들려주고자 했다.감정습관은 우리 마음에서 어떤 모습으로 나타날까? 책은 뇌가 익숙한 감정을 유지하기 위해 사용하는 교묘한 속임수들을 알아보고, 이에 대항하기 위한 방법도 함께 제시해 준다. 무엇보다 다행스러운 것은, 이처럼 단순한 사실을 아는 것만으로도 감정을 조절하고 부정적인 감정에서 벗어나는 데 큰 도움이 된다는 것이다. 《감정은 습관이다》는 이처럼 우리를 괴롭히는 부정적인 감정습관에서 벗어나, 행복한 감정습관을 만드는 방법을 안내하고자 한다.
[북티저] 강신주의 다상담 1,2 세트

<강신주> 저

삶에 지친 당신에게 철학자 강신주가 왔다! 당신의 체증을 날려 버릴 철학자 강신주의 돌직구 상담!2011년 압도적인 청취율을 자랑하며 많은 사랑을 받은 MBC 라디오 〈김어준의 색다른 상담소〉에 이어 ‘벙커1’의 〈벙커1 특강〉의 간판 프로그램이 된 ‘강신주의 다상담’이 책으로 출간되었다. '다상담'은 매주 금요일 정신의학이나 심리학으로 풀기 애매한 너무 단순하거나 혹은 너무 광대한 문제들, 그러나 일상 속에서 자주 마주치는 가치관적 혼란, 세계관적 고민을 ‘철학의 힘’으로 풀어보았다. '강신주의 다상담’이 열리는 날이면 벙커1 지하 강당에는 300명이 넘는 사람들이 발 디딜 틈이 없을 정도로 빽빽이 서서, 밤 11시가 넘어서까지 자리를 떠나지 않는다. 지금까지 사랑, 몸, 고독, 일, 정치, 가면 등의 주제로 진행되었고, 앞으로도 다룬 주제로 계속 진행될 예정이다. 사연은 미리 인터넷을 통해 받으1부는 고민 사연들을 아우르는 기조 강연의 방식으로, 2부는 고민 사연자들을 직접 불러놓고 고민을 읽어주고 상담을 해주는 방식으로 진행된다. 이 책은 그 열기를 고스란히 전하고, 강연회에서 다하지 못했던 이야기들을 덧붙였으며 더 풍부하고 깊은 성찰을 이끌어 줄 수 있는 글을 더했다. 첫 번째 권에 ‘사랑’, ‘몸’, ‘고독’을 주제로 아무에게나 말할 수 없지만 누구나 공감할 수 있는 가장 은밀하고 사적인 고민들을 묶었고, 두 번째 권에는 ‘일’, ‘정치’, ‘쫄지 마’라는 주제로 국가, 가족, 직장 등 공적인 생활과 관련된 고민들을 묶었다. 두 권을 읽는 데 순서는 없다. 지금 당장 자신에게 필요한, 궁금한 책부터 들춰봐도 좋다.

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[문학] [북티저] 홍도

<김대현> 저 | 다산책방 | 20130930

제3회 혼불문학상 수상작! 2013년 제3회 혼불문학상 수상작으로 총 138편의 응모작 가운데 ‘다른 응모작들을 압도하는 흡입력’, ‘역사에 대한 폭넓은 이해와 ...

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[건강/취미/실용] [북티저] 오일 풀링

<브루스 피페> 저/<엄성수> 역/<전홍준> 감수 | 새로운현재 | 20131001

3일이면 입 속에서 시작되는 변화를 느낄 수 있다. 식물성 오일로 입을 헹궈 입안 독소를 제거하는 디톡스 요법, 오일 풀링 안내서. 오일 풀링은 간단하지만, 칫솔...

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[건강/취미/실용] [북티저] 띵굴마님은 캠핑이 좋아

<이혜선> 저 | 포북 | 20131010

그녀의 살림이 자연으로 이사했다안에 있는 것들을 들고 나가 밖에서 자연스럽게 즐기는 색다른 캠핑을 제안하는 캠핑 안내서. 살림법으로 유명한 블로거가 감성 캠핑을 ...

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[문학] [북티저] 사이공 나이트

<정민> 저 | 나무옆의자 | 20131001

단 한 편의 소설로 무섭게 떠오른 신예 작가의 화제작드디어 처음 경험하는 인간 사유의 거침없고도 적나라한 진흙탕!제9회 세계문학상 우수상을 수상한 『사이공 나이트...

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[인문] [북티저] 방언정담

<한성우> 저 | 어크로스 | 20130930

남도에서 두만강까지, 서울깍쟁이부터 육진 아바이까지 국어학자 한성우와 함께하는 진짜 우리말을 찾아 떠나는 여행 누구나 사투리를 쓴다. 시골 사람들만, 고향을 떠나...

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[여행과 지리] [북티저] 서울 여행 코스 101

<권다현> 저,사진 | 컬처그라퍼 | 20131007

준비할 필요 없다, 따라만 하면 OK!언제 어디든 내 마음대로 떠나는 완벽한 서울여행 코스 101가지생활자의 시선이 아닌 여행자의 시선으로 주변을 바라볼 수 있다...

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[비즈니스와 경제] [북티저] 자신 있게 결정하라

<칩 히스>,<댄 히스> 공저/<안진환> 역 | 웅진지식하우스 | 20131007

적절한 순간에 내리는 올바른 결정인생은 결정의 연속이다. 점심 메뉴를 고르는 작은 일에서부터 대학 선택, 결혼, 이사, 자동차 구입, 직업 선택 등 우리는 매번 ...

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[유아] [북티저] 뒤집어봐 생각을!

<일란 브렌만> 글/<레나토 모니코리> 그림/<김민정> 역 | 현북스 | 20130927

2012년 화이트 레이번즈 상 수상작 이야기의 진정한 힘이 무엇인지 보여주는 지혜로운 그림책 한 이야기꾼이 들려주는 백발백중의 비결 세계적으로 주목받고 있는 작가...

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[예술/대중문화] [북티저] 이탈리아 디자인 산책

<임종애> 저 | 나무수 | 20131001

왜 ‘메이드 인 이탈리아Made in Italy'에 열광하는가?《핀란드 디자인 산책》, 《런던 디자인 산책》에 이은 세 번째 책, 이번엔 이탈리아다!유럽 배낭 여...

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[인문] [북티저] 숫자에 속아 위험한 선택을 하는 사람들

<게르트 기거렌처> 저/<전현우>,<황승식> 공저 | 살림출판사 | 20130930

3개의 Part로 나뉜 이 책은 '무엇이 진실인가?'라는 질문을 던진다. 저자는 벤저민 프랭클린의 “죽음과 세금 말고 확실한 것이라고는 아무것도 없다.”는 말을 ...

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