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[북티저] 립잇업 Rip it up

<리처드 와이즈먼> 저/<박세연> 역

더 이상 결심할 필요 없다!재미있는 심리학 실험에서 찾은 알짜배기 삶의 기술립잇업 (rip it up)은 뜯어내거나 찢어버린다는 뜻으로, 무언가를 완전히 새롭게 바꾸도록 요구할 때 쓰이기도 하는 강한 표현이다. 그동안 발간되었던 수많은 자기계발서들과 멘토들이 외치는 성공비결은 한결같이 "긍정적인 마음을 간직해라", "백만장자처럼 생각해라", "어쨌든 꿈을 크게 가져라……" 였다. 이들은 삶의 다양한 문제들을 해결할 ‘변화 프로젝트’를 첫 단계부터 마무리까지 상세히 안내하며, 무엇보다 ‘사고방식부터 바꾸라’고 다그친다. 그러나 날마다 긍정적인 기분이기도 힘들고, 이상적인 미래를 그려봐야 업무가 갑자기 해결되지도 않으며, 백만장자처럼 생각한들 돈이 들어오는 것도 아니다. 실제로 심리학 연구에 따르면 마음가짐이나 사고방식은 삶을 변화시키는 데 큰 효용이 없다. 와이즈먼은 성격이 뇌 속에 결정되어 있는 것이 아니라 다르게 행동하면 종종 바뀌기도 한다는 사실을 지적한다. 소극적인 행동을 할수록 내향적인 사람이 되고, 적극적인 행동을 할수록 외향적인 사람이 된다는 것이다. 다이어트를 결심했는데 과자 그릇을 보았다고 치자. 먹고 싶겠지만, 와이즈먼은 어찌됐건 일단 과자를 싫어하는 척 그릇을 밀쳐 보라고 권한다. 밀쳐내는 행동이 마음에 변화를 가져온다. 동서고금 손금보기가 ‘작업의 정석’인 이유도 여기서 찾을 수 있다. 손금보기라는 행동 자체가 연인인 ‘척’ 하는 행동과 같은 양식이기 때문이다.행동은 마음가짐보다 훨씬 빠르게 변화를 불러온다. 행복을 더 크게 느끼고, 걱정과 불안을 떨치고, 즐거운 연애를 지속하고, 몸매를 멋지게 가꾸고, 자신감을 회복하고, 창의력을 키우고, 노화를 방지하는 비법은 거창한 프로젝트 속에 있는 것이 아니다. 밀치고, 당기고, 주먹을 쥐고, 고개를 끄덕거리는 조그만 행동 속에 있는 것이다. 자신의 모습을 바꾸고 싶다면 괜스레 약한 의지력을 시험하거나 없는 감정을 불러일으키려 하지 말고, 와이즈먼의 처방대로 일단 그런 ‘척’ 부터 해보자. 연필을 들고 이 책을 읽어가며 자기 자신을 체크해보고, 페이지를 찢어내어 접고, 구기면서 ‘괴짜 심리학자’가 리처드 와이즈먼이 소개하는 변화의 아이디어를 내 것으로 소화해 보자. 자기계발서도 멘토도 가르쳐주지 못했던 기술, 가볍게 시도할수록 더 멋진 결과를 부르는 작은 행동들을 지금 골라 작동시켜보자.
[북티저] 메타생각 META-THINKING

<임영익> 저

천재들의 머리 속에 숨어 있는 ‘생각의 2중 스캐닝’ 기법을 찾아라 우리가 전혀 경험하지 못한 새로운 생각의 개념을 소개한다. 이 새로운 개념은 단순한 발상법이나 공부 방법론에 대한 것이 아니며, 자신이 가지고 있는 생각을 연결하고 확장하고 폭발시키는 생각의 점화장치에 대한 것이다. 이 책은 이것을 ‘메타생각‘이라고 명명하였다. 메타생각을 간단하게 표현하자면 ‘자신이 생각하는 것을 다시 생각하는 것’이다. 개념적으로 메타인지(meta-cognition)와 유사하지만 메타생각은 실제로 창의적인 생각을 구현 할 수 있는 ‘생각의 스위치’ 기술을 모두 담고 있다. 『메타생각』은 창의적 생각을 위한 8가지 생각의 기술과 그것을 활용하는 법을 담고 있다.생각을 전환하는 스위치 원리인 메타생각은 본문을 통해 개념적으로 쉽게 이해 할 수 있다. 그러나 실전에서 메타생각을 작동시키기 위해서는 스스로 훈련을 해 보아야 한다.

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[건강/취미/실용] [북티저] 명품 피부를 망치는 42가지 진실

<정혜신>,<최지현> 공저 | 위즈덤스타일 | 20130107

피부과 전문의와 화장품 비평가가 뭉쳤다!!피부에 관한 사소하지만 아주 중요한 42가지 질문에 답하다.따로 피부관리에 신경쓰지 않아도 풋풋하고 탱탱한 피부를 유지할...

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[사회] [북티저] 식후 30분에 읽으세요

<건강사회를 위한 약사회> 저 | 이매진 | 20130118

약 되는 약, 돈 되는 약, 병 되는 약 건강사회를 위한 약사회의 똑똑한 약 이야기 이 책은 우리가 왜 약을 먹고 있는지, 약을 잘 먹는다는 게 무슨 뜻인지, 제...

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[비즈니스와 경제] [북티저] 창업자의 딜레마

<노암 와서먼> 저/<이형욱> 역 | 에코리브르 | 20130215

창업의 전 단계에서 출발하여 회사가 성장할 때까지 만날 수밖에 없는 모든 경우의 딜레마들을 방대한 자료를 바탕으로 분석한 책이다. 저자는 모든 창업자(1인 창업자...

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[문학] [북티저] 내가 보고 싶었던 세계

<석지영> 저/<송연수> 역 | 북하우스 | 20130110

하버드법대 최초 아시아여성 종신교수 석지영의 첫 에세이, 『내가 보고 싶었던 세계』!발레, 피아노를 전공한 청소년기를 거쳐 예일대에서 프랑스문학을 전공하고, 옥스...

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[중고등참고서] [북티저] 매3비 / 매3문

<안인숙> 저 | 키출판사 | 20130222

5주 후 눈에 띄게 향상된 국어 등급에서 『매3문』,『매3비』효과를 확인할 차례!2014학년도 수능 국어 영역 A·B형 대비 2012년에 실시된 2013 수능과 ...

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[유아] [북티저] 이순구의 웃는 얼굴

<신형건> 외 글/<이순구> 그림 | 뜨인돌어린이 | 20130505

이순구 화가의 대표작 20점과 유명 작가들의 운문이 담긴 그림책 미술관에서 만날 수 있는 예술 작품을 그림책에 담았습니다. 이순구 화가의 대표작 20점이 수록되어...

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[초등참고서] [북티저] 미국교과서 읽는 리딩Reading 시리즈

, 공저 | 키출판사 | 20111223

『미국교과서 읽는 리딩 Preschool(1) 예비과정편』은 알파벳을 익히고 기본 영단어를 접하기 시작한 지 1년 미만의 아이들도 공부하기에 좋다. 영어를 배우려...

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[청소년] [북티저] 흑룡전설 용지호

<김봉래> 저 | 문학동네 | 20140120

제4회 문학동네청소년문학상 대상 수상작 심사위원의 만장일치를 이끌어 낸 평범한 아이의 특별한 매력 현실 청소년들의 삶과 고민을 파고들며, 그 가운데 청소년문학이...

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[건강/취미/실용] [북티저] 쉽고 다양하게 즐기는 코바늘 손뜨개 패턴 238

저/<남궁가윤> 역 /<송영예> 감수 | 제우미디어 | 20131111

한 권만 있으면 든든한 코바늘 손뜨개 패턴집! 코바늘 입문자도 어렵지 않게 도전할 수 있는 내추럴한 도일리는 물론, 코바늘에 익숙한 사람들도 눈이 번쩍 뜨일 만...

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[비즈니스와 경제] [북티저] 100달러로 세상에 뛰어들어라

<크리스 길아보> 저/<강혜구>,<김희정> 공역 | 명진출판 | 20121026

단돈 100달러로 좁은 사무실에서 벗어나
전 세계를 무대로 펼친,
당신만의 꿈을 위한 바이블

장기불황으로 좋은 일자리가 줄어들면서, 행복하...

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