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[북티저] 7일 다이어트

<박경호> 저/<옥한나> 레시피

7일간의 실전 다이어트 해법 다이어트의 원리와 식단, 운동 프로그램을 한 권으로 엮은 다이어트 가이드. 살을 빼면서도 몸이 건강해지고 요요가 없도록 3단계 체중 감량의 원리와 4주 다이어트 식단, 1달 운동 프로그램의 구체적인 방법론을 제시했다. 그리고 이를 통해서 반짝했다 지나가는 유행같은 다이어트 대신, 생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트 습관을 기르도록 안내한다. 다이어트가 잘 되는 건강한 몸을 만들려면 우선 내 몸의 균형 시스템부터 정상으로 회복시켜야 한다. 이 책은 신체의 균형 시스템을 되찾는 방법으로 비움 → 순환 → 보충의 3단계 원리를 제시하고, 각 단계를 7일단위로 실천하는 법을 알려준다. 또 이를 도와주는 식단과 레시피, 몸의 라인을 세련되게 바꿔주는 운동 프로그램을 곁들였다. 특별히 요요현상을 방지하는 1:1:2 영양 균형 식단, 다이어트 시 가장 궁금한 Q&A, 내 몸의 상태를 점검해 보는 체크리스트, 건강한 일상식을 위한 가공 식재료 장보기 등의 알짜배기 정보도 함께 소개한다. 다이어트 원리와 식이요법, 운동요법을 아우르는 이 책은 극단적인 다이어트에 지친 이들에게 새로운 해답을 제시해 줄 것이다.
[북티저] 여왕의 시대

<바이하이진> 편저/<김문주> 역

요부의 대명사 클레오파트라, 권력의 화신인 측천무후와 예카테리나, 남자를 능가하는 용기와 지혜를 지녔던 엘리자베스 1세와 이사벨 1세, 그리고 서태후와 엘리자베스 2세에 이르기까지남녀평등이라는 말이 무색할 정도로 오늘날 여성들의 사회적 지위는 예전과 비교할 수 없을 정도로 상승했다. 부드러움이 강함을 이기는 시대의 큰 흐름과 여성 경제력의 상승으로 인해 남자들은 이제 반대로 여성들의 눈치를 보고, 기업에서는 여성 고객들의 마음을 잡기 위해 총력을 기울이고 있다. 그럼에도 불구하고 여성이 최고의 지위에 오른다는 것은 쉽지 않은 일이며, 한 국가의 수장이 되는 것은 더더욱 어려운 일이다. 그런데 여성에게 인권이라는 말 자체가 무색했던 그 옛날에 권력의 최고 자리에 오른 여인들이 있었으니 바로 그들이 이 책의 주인공인 12명의 여왕들이다. 이 가운데 마리아 테레지아와 예카테리나 2세, 그리고 측천무후는 여왕도 모자라 '황제'의 칭호를 부여받았다. 비록 황제는 아니었으나 황제 곁에서 황제를 좌지우지한 여인들 또한 많았다. 네로의 어머니인 아그리피나, 동치제의 어머니였던 서태후, 순치제와 강희제를 제위에 앉힌 청나라의 효장문황후가 그들이다. 유럽 최후의 이슬람 국가였던 그라나다를 정복하고 스페인의 통일을 앞당긴 이사벨 1세와 합스부르크 왕가를 지키기 위해 수십 년의 전쟁을 이끌었던 마리아 테레지아, 스페인 무적함대를 물리친 엘리자베스 1세, 최강 군사력을 키운 러시아의 예카테리나 2세, 그리고 중국을 침입하는 변방의 무수한 세력들을 무력으로 진압한 측천무후 등은 여느 남자 황제 못지않은 담력과 리더십을 발휘하여 위기에 빠진 나라를 구한 여걸들이었다. 남성 못지않은 담력과 의지, 탁월한 지혜와 과감한 결단력으로 최고의 자리에 오른 12명의 여왕들. 오늘날까지 끊임없는 이야깃거리를 제공하는 그들은 어떤 삶을 살았으며, 어떻게 권력을 쟁취하였는가? 그리고 그들의 치세는 오늘날 우리들에게 무엇을 남겼는가? 격동의 시대를 살았던 열두 여왕의 이야기를 통해 보다 입체적이고 흥미로운 세계사를 만나 보자.

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[가정과 생활] [북티저] 부모의 자격

<최효찬>,<이미미> 공저 | 와이즈베리 | 20140220

자식 문제로 상처받은 대한민국 부모를 위한 리얼 공감 스토리. 요즘 아이들을 키우는 부모의 고민과 바람직한 자녀교육의 길을 모색하는 책. 삼성경제연구소 SERI...

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[인문] [북티저] 책의 탄생

<뤼시앵 페브르>,<앙리 장 마르탱> 공저/<강주헌>,<배영란> 공역 | 돌베개 | 20140210

아날학파의 정수가 담긴 책에 관한 으뜸 고전, 56년 만에 처음 번역 소개되는 역작 책의 탄생은 책에 관한 책 중 으뜸 고전으로 불리며 1958년에 프랑스에서...

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[어린이] [북티저] 그리스 신화 속 별자리 이야기

<재클린 미튼> 글/<크리스티나 발릿> 그림/<원지인> 역 | 조선북스 | 20140220

상상력과 창의력을 기르는 고전, 그리스 신화 [그리스 신화]아주 오래전부터 전해져 내려온 그리스 신들과 문화를 그려낸 이야기로, 어린이들의 상상력을 자극하고 창...

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[역사와 문화] [북티저] 쓰레기, 문명의 그림자

<카트린 드 실기> 저/<이은진>,<조은미> 공역 | 따비 | 20140220

현대 사회에서 쓰레기라는 단어는 더럽고 비위생적이고, 그래서 눈에 띄지 않는 곳에 숨겨서 처리해야 할 것을 의미한다. 그러나 인간이 쓰고 난 것들이 거주지에서 격...

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[사회] [북티저] 퇴적 공간

<오근재> 저 | 민음인 | 20140205

노인들은 어디에, 어떻게, 왜 머무는가! 노년이라는 세대의 진짜 모습을 담아낸 『퇴적 공간』. ‘퇴적 공간’은 도시의 인위성에 밀려나고 속도에 적응하지 못한 인간...

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[여행과 지리] [북티저] 커피비경

<양선희> 저/<원종경> 사진 | 알에이치코리아(RHK) | 20140220

삶의 신비를 품의 신의 커피를 맛보다 팔도에 숨어 있는 명품 커피 하우스 22 서울을 벗어나 팔도 곳곳에 숨어있는 커피 명소를 발굴한 책. 저자 양선희 작가는 온...

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[문학] [북티저] 쓰가루 백년 식당

<모리사와 아키오> 저/<이수미> 역 | 샘터 | 20140130

“소중한 것은 시간을 넘어 이어진다” 100년의 시간을 잇는 사랑과 인연의 이야기 모리사와 아키오 신작 장편소설 1969년 일본 지바 현에서 태어나 와세대학 인...

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[문학] [북티저] 침묵의 거리에서 1

<오쿠다 히데오> 저/<최고은> 역 | 민음사 | 20140225

종횡무진하는 이야기의 천재 오쿠다 히데오의 새로운 최고 걸작, 탄생! 첫 장의 예측이 무엇이건, 마지막 장에 배신당한다 중학생이 학교 옥상에서 실족사했다. 사...

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[비즈니스와 경제] [북티저] 르네상스 소사이어티

<롤프 옌센>,<미카 알토넨> 공저/<박종윤> 역/<김부종> 감수 | 36.5 | 20140215

‘중진국의 덫’이란 말이 있다. 개도국을 벗어나 선진국의 문턱에 서면 구조적으로 성장률이 둔화된다는 말이다. 잘살게 된다는 건 곧 고성장의 달콤했던 기억을 잊고 ...

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[가정과 생활] [북티저] 여자의 시간

<이유진>,<황정희> 공저 | 중앙북스(books) | 20140205

차와 여자의 일상, 그 달콤한 마리아쥬. 이 책에는 여자가 누릴 수 있는 일상의 모든 시간들이 테마로 소개되어 있다. 또한 각 테마마다 가장 잘 어울리는 차와 ...

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