전자책 도서관

홈 >
북티저 >
전체 북티저

[북티저] 50세부터는 탄수화물 끊어라

<후지타 고이치로> 저/<황미숙> 역

장수유전자 ‘텔로미어’에 좋은 식습관 식습관을 바꾸어 암과 치매, 노화를 막고 125세까지 건강하게 장수하는 길을 알려주는 책이다. 단지 오래사는 것에 만족하지 않고, 맑은 정신으로 거동하는 데 불편함 없이 건강하게 사회생활을 할 수 있는 건강한 몸을 만드는 데에 초점을 맞추었다. 저자가 제안하는 건강법은 바로 식습관을 바꾸는 것이다. 이 책은 장수유전자‘텔로미어’와 노화에 직접적인 영향을 끼치는 미토콘드리아, 장내세균 등 미세물질을 모두 고려하여 ‘질병·치매·노화’를 한번에 방지하는 식습관을 소개한다. 또, 활성산소를 발생시키는 탄수화물의 과도한 섭취의 위험성을 밝히고, 수소물, 된장국 등 건강한 식품 정보를 전한다. 여기서 주목해야 할 점은 50세란 나이이다.
[북티저] 그때 알았더라면 좋았을 것들

<정여울> 저

서툴러서 상처밖에 줄 수 없었던 나의 20대에 사과하며...문학평론가 정여울의 감성을 울리는 첫 번째 에세이멘토’ ‘힐링’ ‘테라피’ 등으로 시작되고 끝나는 각종 치유의 담론들이 범람한다. 그래서 어느 순간부터 우리는 스스로를 ‘아프다’고 생각하는 것에 익숙해졌다. 이 광적인 치유의 열풍 속에서 가장 중심이 되는 동시에 가장 소외되는 세대가 20대일 것이다. 누군가의 진심 어린 조언을 필요로 하는 시기이지만, 그 조언으로부터 튕겨나가고 싶은 욕망도 가장 강한 나이. 게다가 세상이 너희는 ‘지금 특히 더 아프다’, ‘우리 세대보다 훨씬 아프다’고 떠들어대니까, 괜스레 더 억울하고 부아가 치미는 나이. 사실 뚜렷한 아픔보다도 막연한 분노 때문에 늘 먹먹한 나이인 20대. 어른이라는 꼬리표를 달고 세상에 내던져진 청춘에게 대학, 학점, 스펙, 취업 같은 단어들에 둘러싸여 살아가는 20대에게 가장 필요한 것은 무엇일까?저자 정여울은 방황, 여행, 타인, 직업, 배움, 행복, 탐닉, 재능, 멘토, 죽음 등 20대가 가슴속에 품어야 할 20개의 키워드를 제시하고, 청춘이라는 터널을 지나면서 그 속에서 우리가 한번쯤 고민해봐야 할 인생의 메시지에 대해 이야기한다. 자신의 20대를 반추해보며 풀어놓는 저자의 개인적인 경험과 인문학적 지식을 바탕으로 한 풍부한 이야기들은 단순한 위로와 공감을 넘어 삶의 의미에 대해 생각해볼 수 있는 시간을 제공한다.

101 102 103 104 105 106 107 108 109110

546
[문학] [북티저] 꽃들은 어디로 갔나

<서영은> 저 | 해냄 | 20140205

“사랑이란 타인 속에서 내가 죽는 것이다” 이상문학상 수상작 「먼 그대」의 작가 서영은 신작 이중삼중으로 걸어 잠긴 수많은 문을 감추고 있는 집, 여인이 알지 ...

547
[가정과 생활] [북티저] 집에서 외식하기

<박선희> 저 | 중앙북스(books) | 20140123

일 년 내내 하나씩 따라할 다채로운 `홈 파티` 풍경. 쉽고 폼나는 23가지 콘셉트의 초대 상차림. 『집에서 외식하기』에는 다양한 홈 파티 풍경이 담겨 있다. ...

548
[여행과 지리] [북티저] 디저트카페 마실

<타다 치카코> 저/<문영은> 역 | 이지북 | 20140125

떠나야만 맛볼 수 있는 것들! 디저트 전문 기자가 전하는 세계 최고의 디저트 이야기 속으로 떠나자. 저자가 직접 프랑스, 스위스, 이탈리아, 미국, 캐나다, 일...

549
[유아] [북티저] 엄마 아빠 기다리신다

<박완서> 글/<신슬기> 그림 | 어린이작가정신 | 20140113

일요일 아침 일찍 일어난 두나가 아빠와 동네 공원으로 산책을 갑니다. 두나는 그곳에서 무엇을 보고, 어떤 것을 느끼게 될까요? 우리 시대 대표 작가 박완서 선생님...

550
[문학] [북티저] 치열하게 그리고 우아하게

<김이재> 저 | 위즈덤하우스 | 20140110

진짜 영국 여자를 찾아서 : 7년간의 현지답사와 인터뷰 『치열하게 그리고 우아하게』는 사회의 편견과 개인적 상처 앞에서 포기하지 않고 적극적으로 인생을 바꾼 영...

101 102 103 104 105 106 107 108 109110