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[북티저] 침프 패러독스

<스티브 피터스> 저/<김소희> 역

감정 괴물 ‘침프’를 통제할 수 있는 멘탈 강화 비법왜 쓸데없는 걱정을 하는지, 왜 울컥해서 마음에 없는 소리를 하고 후회하는지, 왜 폭식을 하는지, 왜 운동을 하겠다고 결심했으면서 실천에 옮기지 못하는지 등 우리가 알면서도 어쩌지 못하는 문제들에 대해 매우 간단한 비유를 들어 설명한다. 책 곳곳에 자리한 귀여운 일러스트들은 그 이해를 돕는다. 결론적으로 왜 당신이 원하는 인간이 되지 못하고 후회를 하는지, 다른 사람들과 왜 갈등을 겪는지, 세상은 왜 당신 편이 아니라고 생각되는지에 대해서 다양한 예시를 통해 설명하고 명쾌한 해결책을 제시하고자 한다.‘침프 패러독스’란 힘센 침프가 당신의 인생의 동반자가 될 수도 있고, 원흉이 될 수도 있다는 뜻이다. 영국의 저명한 정신과 전문의 스티브 피터스 교수는 올림픽 등의 굵직한 대회를 수차례 준비한 경험을 바탕으로 ‘침프 패러독스’라는 마인드 매니지먼트 모델을 정립했다. 인생의 성공과 행복은 침프와 함께 살면서 물리거나 공격당하지 않고 얼마나 잘 지내느냐에 달려 있다. 그러니 변화를 원한다면 당신은 당신 침프를 관리해야 한다. 침프는 인간보다 다섯 배나 힘이 세고 매우 감정적이라 관리하지 않고 내버려두면 온갖 문제를 일으키는 존재다. 과학적 근거를 바탕으로 간략하게 만들어낸 침프와 인간이란 이분법적 도식은, 일상에 적용한 예시와 만나면서 매우 강력한 설득력을 만들어낸다. 우리의 머리 속에 있는 두 존재를 잘 분리시킴으로써, 자신을 변화시킬 수 있을 것이다.
[북티저] 흔들리는 마흔, 이순신을 만나다

<박종평> 저

‘이순신은 처음부터 영웅이었을까?’이순신의 행적과 기록을 가장 창의적으로 해석대한민국 거의 모든 사람들이 ‘이순신’을 알고 있다. 과연 그는 처음부터 영웅이었는가? 역사비평가인 저자는 《난중일기》를 몇 번이고 정독하며 ‘인간 이순신’의 매력에 흠뻑 빠졌고, 이후로 시작된 본격적인 이순신 공부를 통해 인생을 대하는 태도를 송두리째 바꾸었다. 그리고 힘들었던 중년의 고비에 이순신 덕분에 말할 수 없는 큰 용기를 얻었다고 고백한다. 불멸의 영웅 이순신도 인간이었다. 젊은 시절 좌충우돌했고, 화도 많이 내었다. 밤새 식은땀을 흘리며 잠을 못 이루는 날이 많았고, 눈물도 많이 흘리었다. 칼은 기껏해야 눈앞의 적을 벨 수 있을 뿐, 정작 보이지 않는 수많은 적들과 싸워야 했던 이순신의 고뇌는 이루 말할 수 없을 정도였다. 누구보다 많이 고뇌하고 고독했던 마흔여덟 이순신의 삶은 지금 우리 시대 마흔과도 어쩌면 닮은 구석이 있다. 이 책은 ‘인간 이순신’과 ‘영웅 이순신’의 사이, 그 전환점에서 출발한다. 이순신은 지독한 낙관주의자였고 강철같은 자존심을 지녔지만, 시공을 넘나들며 모든 사물과 사람들에게서 배우려고 철저하게 노력한 사람이었다. 저자는 그런 이순신의 스승을, 그와 관련한 모든 기록을 치밀하게 파헤쳤다. 그리고 이순신이 그 천재적인 전략과 덕장의 면모, 리더십, 신념 등을 단련해나가는 데 결정적 영향을 끼친 15인의 스승을 찾아냈다. 제갈공명, 류승룡, 태공망, 손자, 순자 등 책에 소개된 많은 스승들은 이순신에게 불패의 병법과 불태의 전쟁 기술을 가르쳐줬다. 그들은 모두 순탄치 않은 난세를 살았지만, 어떤 어려움에 처해도 결코 절망하거나 포기하지 않았다. 일이 어렵고 복잡할수록 더 치열하게 고민했고, 고통을 참아내며 끝내 목표를 이뤘다. 이순신은 그들 속에서 고난의 의미를 배웠고, 인내의 과실을 깨우치면서 자신만의 세계를 만드는 지혜로 성숙시켰다. 그리고 또한 그들의 기술과 삶을 배우는 데서 그치지 않고 그들을 뛰어넘었다. 독자들은 이 책을 통해 이순신의 삶의 자세를 배울 수 있을 것이다.

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[문학] [북티저] 바벨

<정용준> 저 | 문학과지성사 | 20140211

‘말’을 가진 모든 인간을 가두는 극단의 체험! 이 비참한 세계에서 누가 누구를 위로할 수 있을까 2009년 등단 이후 발표하는 작품마다 짙은 인상을 남기며 평...

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[자기관리] [북티저] 인생이란 나를 믿고 가는 것이다

<이현세> 저 | 토네이도 | 20140217

한국 만화사의 살아 있는 전설 이현세가 이 시대 젊은이들에게 던지는 “당신 안의 힘을 믿어라”라는 메시지를 담은 책. 만화란, 어린이들만 읽는 것이라는 고정관...

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[문학] [북티저] 미래에서 기다릴게

<김효정(밤삼킨별)> 저 | 허밍버드 | 20140203

“우리 안의 사소함이 결국 견디는 힘이 되어 줄 테니” 감성 사진가·캘리그래퍼 ‘밤삼킨별 김효정’의 나지막한 고백, 그리고 응원 ‘밤삼킨별’이라는 이름과 ...

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[건강/취미/실용] [북티저] 잘 먹고 더 움직이고 잘 자라

<톰 래스> 저/<김태훈> 역 | 한빛라이프 | 20140210

Eat Right · Move More · Sleep Better 제대로 먹고, 더 움직이고 숙면을 취하라! 올바로 먹는 것만으로는 충분치 않다. 운동만으로도 ...

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[자기관리] [북티저] 구본형의 마지막 수업

<구본형>,<박미옥>,<정재엽> 공저 | 생각정원 | 20140210

세상은 갈수록 불안하고 불확실하다. 이데올로기는 사라졌지만, 경제 전쟁은 급속도로 진행중이며 더 이상 국가도 종교도 개인을 보호할 수 없는 것이 현실이다. 이제 ...

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