전자책 도서관

홈 >
북티저 >
신착 북티저

[북티저] 감정은 습관이다

<박용철> 저

단순하지만 강력한 감정습관의 힘흡연이나 군것질 같은 행동뿐만 아니라, 우리가 느끼는 감정도 습관이 된다. 예를 들어 오랫동안 혼자 시간을 보내는 데 익숙해진 사람은 누군가와 함께 지내는 것을 낯설고 불편하게 느낀다. 외로움 혹은 고독이란 감정이 습관이 된 탓이다. 우리 뇌는 새로운 것보다 익숙한 것을 선호하기 때문에, 감정 역시 유쾌한 감정이라고 해서 더 좋아하는 것이 아니라 설령 그것이 괴롭고 아프더라도 익숙한 감정을 선택한다. 따라서 감정을 잘 다스리기 위해서는 먼저 자신의 감정습관부터 알아야 한다. 이러한 감정습관은 한번 뿌리박히면 쉽게 바뀌지 않는다. 외로움에서 벗어나고 싶은데도, 또 머리로는 불안할 이유가 없다는 것을 아는데도 이미 굳어진 감정습관 때문에 마음이 내 뜻대로 되지 않는 것이다. 정신과 전문의로서 많은 환자들을 상담하고 치료해 온 저자는 구체적이고 생생한 사례들을 통해 심리학적인 내용을 알기 쉽게 들려주고자 했다.감정습관은 우리 마음에서 어떤 모습으로 나타날까? 책은 뇌가 익숙한 감정을 유지하기 위해 사용하는 교묘한 속임수들을 알아보고, 이에 대항하기 위한 방법도 함께 제시해 준다. 무엇보다 다행스러운 것은, 이처럼 단순한 사실을 아는 것만으로도 감정을 조절하고 부정적인 감정에서 벗어나는 데 큰 도움이 된다는 것이다. 《감정은 습관이다》는 이처럼 우리를 괴롭히는 부정적인 감정습관에서 벗어나, 행복한 감정습관을 만드는 방법을 안내하고자 한다.
[북티저] 여름전쟁

<스탠 콕스> 저/<추선영> 역

당신이 에어컨 온도를 1도 낮출 때 일어나는 모든 일에 관한 보고서“지금 당장 에어컨을 꺼라!”여름만 되면 전력 위기가 뜨거운 화두로 떠오른다. 특히 올해는 원자력발전 부품 비리로 인해 ‘진짜 전력 대란’이 우려되고 있다. 그런데 왜 유독 여름에만 전력이 부족할까? 많은 사람들이 떠올리는 그것, 바로 ‘에어컨’ 때문이다. 에어컨이 몸에, 환경에 좋다고 생각하는 사람은 별로 없을 것이다. ‘더우니까 할 수 없이’ 켜게 되는 에어컨이지만, 에어컨을 틀면 우리가 생각하는 것보다 훨씬 심각한 일들이 일어날 수 있다. 『여름전쟁 : 우리가 몰랐던 에어컨의 진실』은 이렇듯 우리가 당연하게 사용하는 에어컨에 관해 전면적으로 검토하고 비판하는 책이다. 전작 『녹색성장의 유혹』으로 알려진 저자 스탠 콕스는 3년 넘게 에어컨에 관련된 방대한 자료를 집대성하고 꼼꼼하게 분석했다. 저자는 우리나라보다 훨씬 더운 미국 캔자스 주와 인도 남부에 주로 살면서도 에어컨 바람에 의존하지 않는데, 대단한 환경운동가라서가 아니라 그저 에어컨 없는 생활이 더 좋기 때문이라고 한다. “단순히 에어컨을 비판하는 것을 넘어서, 급격한 변화를 이끌어낼 생태적·경제적 힘을 가진 여러 사상들을 한데 모아 보여줘야겠다”는 생각을 집필을 시작한 만큼 역사, 건강, 환경, 에너지 등 다양한 분야를 망라한다. 나아가 에어컨을 대체할 수 있는 실현 가능한 여러 대안을 제시하여, 이 책을 읽어나가다 보면 자연스레 온도 조절 체계와 기후의 관계, 환경과 에너지 문제 등에 식견을 갖추게 될 것이다.

121 122123124 125 126

1221
[예술/대중문화] [북티저] 지금 이 순간을 기억해

<이주은> 저 | 이봄 | 20131010

“내일이면 사라질 텐데, 지금 이 순간을 기억해.”최고의 그림에세이스트 이주은과 함께하는 ‘벨 에포크’ 산책 베스트셀러『그림에, 마음을 놓다』『다, 그림이다』의 ...

1222
[자기관리] [북티저] 대한민국에서 감정 노동자로 살아남는 법

<김계순>,<박순주> 공저 | 새로운제안 | 20131015

당당한 감정 노동자로 거듭나기서비스 천국이 된 대한민국에서 감정노동자들이 상처받지 않고 당당하게 바로 서는 방법을 소개한다. 친절을 요구하는 고객과 매출을 요구하...

1223
[건강/취미/실용] [북티저] F book 서른 넘어 옷 입기

편집부 저 | 포북 | 20130930

살림하느라, 아이 키우느라 나답게 살지 못했던 30대의 여자들에게 제시하는 패션 스타일 제안서다. 책은 가장 나답게 내게 잘 어울리는 모습을 찾아주고 스타일리시하...

1224
[인문] [북티저] 의식의 수수께끼를 풀다

<대니얼 데닛> 저/<유자화> 역/<장대익> 감수 | 옥당 | 20131007

신경생물학자, 인지심리학자, 인공지능 학자와 수년 동안 교류하고 협력한 최고의 결과물로, 인간의 의식을 전면적으로 탐구하고, 의식에 대한 새롭고 획기적인 시각을 ...

1225
[여행과 지리] [북티저] 바르셀로나 미식가의 집, 까사구르메

<김문정> 저 | 페이퍼스토리 | 20130930

인생의 식욕이 되살아나는 곳, 스페인에서 만난 사람, 사랑, 꿈 원 테이블 레스토랑 & 투 룸 민박집 ‘까사구르메’ 이야기 이 책 《바르셀로나 미식가의 집, 까...

1226
[유아] [북티저] 장고

<레비 핀폴드> 글,그림/<천미나> 역 | 북스토리아이 | 20131015

2013년 케이트 그리너웨이상 수상 작가, 레비 핀폴드의 북트러스트 수상작음악을 사랑하고 밴조를 연주하고 싶은 꿈을 가진 집시 꼬마 앞에, 어느 날 갑자기 말썽꾸...

1227
[가정과 생활] [북티저] 하마미s DIY

<하마미 > 저 | 인사이트북스 | 20131007

저자는 그동안 3년 연속 네이버, 다음 파워블로거 선정에 빛나는 DIY 노하우와 반짝반짝 아이디어를 이 책에 남김없이 공개했다. DIY를 처음 시작할 때 겪었던 ...

1228
[문학] [북티저] 지나치게 사적인 그의 월요일

<박지영> 저 | 문학수첩 | 20131017

‘쇼 비즈니스적’인 현대사회를 파헤친 기묘한 소설!2013년 조선일보 판타지 문학상 수상작이다. 지금 한국 사회의 특성들을 다채롭게 반영하는 작품을 찾고자 한 결...

1229
[자기관리] [북티저] 디퓨징

<조셉 슈랜드>,<리 디바인> 공저/<서영조> 역 | 더퀘스트(길벗) | 20131004

하버드 정신과 의사가 말하는 분노 대처법“화는 참거나 발산하는 것이 아니라, 해체하는 것이다”하버드대학교 의과대학의 정신과 전임 강사인 조셉 슈랜드 박사와 의학 ...

1230
[문학] [북티저] 조르바를 춤추게 하는 글쓰기

<이윤기> 저 | 웅진지식하우스 | 20131013

“땀과 자유로 범벅이 되게 써라”『그리스인 조르바』에서 『장미의 이름』까지 우리 시대 최고의 글쟁이 이윤기가 남긴 집필 노트자신을 자유로운 인간의 상징인 조르바...

121 122123124 125 126