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[북티저] 다이어트 진화론

<남세희> 저

그토록 치열하게 살을 빼도 왜 몸은튕겨 놓은 고무줄처럼 제자리로 돌아오는 걸까? 다이어트 가이드북. 역사 속에서 인간 본성 속에 감춰져 있던 진정한 건강과 아름다움의 해답을 전하며 '이보 다이어트(EVO Diet)'라는 다이어트의 새로운 프레임을 제시한다. 칼로리 제한, 채식 등 다양한 다이어트 방법이 쉴새 없이 명멸하고 있다. 홍수처럼 쏟아지는 다이어트 상식만으로 이미 뇌의 용량은 한계를 초과할 지경이다. 이를 악물고 고통스러운 식이조절과 운동을 지켜보지만 기대한만큼 효과를 얻기는 어렵다. 이 책은 바로 이런 문제점의 원인을 근본부터 파헤치고 그 전말을 밝혀낸다.예를 들어 칼로리라는 개념은 '19세기 비과학의 망령'이라고 지적하며, 정확한 측정 장비도 없던 120년 전, 연구실에서 만들어진 숫자의 신뢰도에 의문을 던진다. 나아가 실험실이라는 통제 조건하에 제한된 장비를 가지고 실시한 실험이므로 개인별 차이를 반영할 수 없다는 맹점을 짚어준다. 이처럼 내 몸을 제대로 알지 못한 채 그저 기계적인 몇 가지 원칙이나 정보만을 성급히 따랐기에 다이어트에 실패할 수 밖에 없었다는 것을 알려준다. 그리고 우리의 몸에 맞는 다이어트, '이보 다이어트'의 실천법을 전해준다.이보 다이어트의 핵심은 구석기 선조들의 생활에 있다. 저자는 녹말이 거의 없는 식사, 깨끗한 섭생, 동물성 식품과 식물성 식품의 균형, 규칙적인 기능성 운동을 통해 다이어트에 성공할 수 있다고 말한다. 기존의 다이어트와 달리 까다로운 식이 요법이나 화학 약품, 지나친 운동을 강요하지 않는다. 대신 구석기 선조들의 식습관과 생활 방식을 복원하며 우리 본성에 가장 가까운 자연스러운 다이어트 법을 안내한다. 부록으로 이보 다이어트의 레시피와 식단표를 수록해 이보 다이어트를 실제로 수행하도록 돕는다.
[북티저] 브라운 아저씨의 신기한 모자

<아야노 이마이> 글,그림/<이은주> 역

“난 혼자라도 상관없어!” “정말? 정말 그래?” 브라운 아저씨는 혼자 살아요. 사람들이 곰을 무서워해서 가까이 오지 않거든요. 그러던 어느 날, 딱따구리 한 마리가 날아와 아저씨의 모자에 콕콕 구멍을 뚫고 둥지를 지었어요. 그뿐만이 아니에요. 딱따구리는 다른 새들까지 초대합니다. 브라운 아저씨가 “싫어. 그만해!”라고 소리쳐도 소용없어요.새들이 자꾸 날아오자 신기한 일이 벌어집니다. 브라운 아저씨의 모자가 쑥쑥 자라는 거예요! 사람들은 아저씨의 모자를 신기해하며 모두 키가 큰 모자를 씁니다. 하지만 새들은 아저씨한테만 날아옵니다. 아저씨에게도 친구가 생긴 거예요. 쌀쌀한 가을날, 갑자기 새들이 한 마리도 보이지 않아요! 실망한 아저씨는 모두 다 가 버려도 상관없다고 말하지만, 매일 새들의 밥을 준비하고 창밖을 내다보지요.

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[인문] [북티저] 원더박스

<로먼 크르즈나릭> 저/<강혜정> 역 | 원더박스 | 20130401

역사에서 배우는 인생의 지혜자신의 삶을 더 나은 방향으로 발전시킬 수 있는 방법에는 여러 가지가 있다. 철학에서 지혜를 찾거나 종교에 의지할 수도 있고, 심리학을...

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[가정과 생활] [북티저] 학원 없이 살기

<사교육걱정없는세상 노워리 상담넷> 저 | 비아북 | 20130412

사교육걱정없는세상'의『아깝다 학원비』의 실천편.

『아깝다 학원비!』가 출간된 후 수많은 질문과 고민거리가 ‘사교육걱정없는세상’에 접수되었다. ‘사교...

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[인문] [북티저] 컬처 쇼크

<재레드 다이아몬드> 공저/<존 브록만> 편/<강주헌> 역 | 와이즈베리 | 20130405

이 시대 가장 영향력 있는 석학들이 이야기하는 ‘문화’에 관한 가장 첨예한 쟁점과 최첨단 지식 언어, 학문, 예술, 제도, 테크놀로지, IT 등 인류가 만들어낸 ...

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[문학] [북티저] 나라는 여자

<임경선> 저 | 마음산책 | 20130415

상처는 지극히 인생에 상냥하다!임경선이라는 사람을 이룬 성장담, 지금까지의 삶과 사랑, 일에 관한 모든 것을 담았다. 수줍음 많고 내성적인 아이였지만 끊임없이 현...

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[인문] [북티저] 이중톈, 정치를 말하다

<이중톈> 저/<유소영> 역 | 중앙북스 | 20130415

중국 최고 석학 이중톈 교수의 연재 칼럼 모음고전과 역사에서 찾는 정치의 도고전 강연의 대가로 국내에서도 잘 알려진 중국 석학 이중톈 교수의 전작 『이중톈, 사람...

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[유아] [북티저] 최고 멋진 날

<고정순> 글, 그림 | 해그림 | 20130415

할아버지와 토깽이의 최고 멋진 날 서로의 마음을 알아주는 친구와 함께하는 하루하루는 그 자체로 최고 멋진 날들일 것입니다. 할아버지와 토깽이처럼요. 누군가와 친구...

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[문학] [북티저] 나는 지금 어디에 서 있는가

<유시찬> 저 | 한국경제신문 | 20130405

경쟁사회에서 삶의 방향타를 잃고 방황하는 사람들,넘쳐나는 가벼운 힐링에 지친 사람들에게‘멘토를 넘어선 스승’ 유시찬 신부가 전하는 깊은 울림의 메시지사회에 첫발을...

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[사회] [북티저] 청춘을 위한 나라는 없다

<한윤형> 저 | 어크로스 | 20130415

“우리는 스스로 잉여라 말하는데, 세상은 우리를 청춘이라 부른다” 문제적 청년 논객 한윤형 열심히 살았는데도 루저가 되어버린 청춘들을 위해 잉여를 선언하다! 2...

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[문학] [북티저] 취향입니다 존중해주시죠

<이수진> 저 | 웅진지식하우스 | 20130410

1억원 고료 제4회 중앙장편문학상 수상작헤어지자는 문자메시지 하나 남기고 완전히 사라진 ‘너’. 고양이를 좋아하고, 고양이에 미쳤고, 심지어 고양이 자체가 되길 ...

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[비즈니스와 경제] [북티저] 쟁경

<자오촨둥> 저/<노만수> 역 | 민음사 | 20130405

춘추 전국 시대 명재상 관중에서부터 청나라 번영의 기틀을 닦은 옹정제에 이르기까지중국 역사를 통해 배우는 설득, 협상, 논쟁의 기술이 책은 5000년 중국 역사에...

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